红糖多少适合月经？

1，如果你的月经量正常，一般没必要喝红糖水，避免月经量过多，如果月经量少，可以适当喝一些红糖水。建议你经期多注意休息，不要劳累，不要性生活，注意保暖，不要感冒。多注意局部卫生，勤换卫生巾。

2、经期喝红糖水是有益的，但也要控制一定的量，否则容易拉肚子。月经期间一般建议每天喝一杯，但不要喝太多。红糖有活血暖宫的作用。月经来潮期间，如果出现腹痛、月经量少的情况，女性可以适当喝一些热的红糖水。一般一两杯就够了，没有固定的量。如果月经出血量大，就不要服用红糖水。经期注意保暖，不吃生冷辛辣食物，避免剧烈运动，不穿紧身衣。

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