女人气血不足吃什么食物？

2.番石榴:番石榴含有丰富的维生素C，维生素C与铁结合会形成复合物，加速铁的溶解，能更好的改善缺铁性贫血，所以贫血的老年人要多吃番石榴。

3.山楂:山楂含有丰富的维生素C，维生素C有助于促进铁的吸收和利用。因为维生素C可以将三价铁转化为二价铁。因此，为了促进铁的吸收，需要食用富含维生素c的食物。

4.e胶糕:胶味甘，性平。是一种“有血有肉的产品”。具有滋阴润燥、补血止血的功效。能改善骨髓造血系统，提高红细胞、白细胞、血小板指标，治疗血虚引起的各种疾病。