大麦叶粉怎么服用？

大麦叶是目前流行的一种保健茶。有人说，如果能在实践中掌握正确的服用方法，就能保证效果会更理想。那么，大麦叶怎么喝？下面我们一起来了解一下它的饮用方法。大麦叶粉怎么服用？

一般来说，建议倒一些45度以下的温水冲泡，不要用开水直接浸泡大麦叶粉，否则温度过高会破坏其中丰富的维生素C，容易形成结块。这种结块的粉末摄入体内后会在体内形成絮状物，影响肠道蠕动，引起腹胀、便秘。一般建议饭前最好喝这种大麦叶粉，可以有效增加饱腹感，减少主食的摄入达到减肥的目的，还可以降低血压和血脂。

1，部分大麦叶粉；酸奶、豆浆、牛奶、果汁、蜂蜜等配料。

2、直接冲；大麦叶按说明书要求用合适的水洗净后直接服用；

3.可以取适量的大麦叶粉，加入酸奶、豆浆、牛奶、果汁、蜂蜜中的任意一种，加入酸奶、豆浆、牛奶、果汁、蜂蜜等辅料，主要根据个人口味而定，因为大麦叶粉直接用开水冲调口感确实不好，可以通过加入酸奶、豆浆或牛奶来调节整体口感。

大麦叶粉的每日剂量

1，调节胃肠人口

如果你的目的是调理肠胃，可以选择早上起床的时候喝一杯温开水，十分钟后再配大麦朱莉娅汁服用。睡前也可以服用一包，但一定要在排便问题改善后按照每天的量服用。

2.亚健康人群

如果你想通过服用大麦叶达到的效果是帮助改善亚健康问题，那么你就要根据自己的症状和日常饮食来正确控制剂量。一般来说，三餐前后服用一次即可。当然，如果你的身体需要控制饮水量，在服用时要注意减少对大麦叶的消耗。

3.未成年时服用

很多保健品未成年人是不能服用的，但是大麦叶是个例外。如果是儿童或青少年等未成年人服用，每日用量原则上不能超过一包。

4.肥胖者服用

如果你比较胖，想通过它来帮助自己减肥，那么你可以选择在早餐前服用一包，晚餐前半小时服用一包，并注意控制饮食，增加运动量。

5.饮食不规律的人

如果你饮食或生活等不规律，或者平时在一些社交场合，那么你可以选择饭前服用一包，帮助你调理。