一岁宝宝辅食吃什么？
一岁宝宝辅食吃什么？1，弹簧:
一般来说，一天可以吃三次晚饭，下午加1次。以下是参考配方:
早餐:豆瓣酱羊肉25g，鸡蛋粥25g。
午餐:猪肝鸡蛋50克，软饭50克。
中午:梨汁糯米粥50克。
晚餐:猪肉、菠菜、馄饨、小萝卜汤50克。
2.夏季:
推荐食谱:
早餐:牛奶葡萄干蛋糕25克，豆浆100克。
中餐:番茄鱼丸汤、软饭各50克。
中午:米饭和绿豆粥100克
晚餐:鸡蛋黄瓜面汤50g。
夏天要注意多补水，多喝汤。蛋白质以蛋白质为主，可以多吃豆腐、豆浆等豆制品。
3.秋天:
推荐食谱:
早餐:鸡蛋粥25g，枣泥奶饼25g。
中餐:什锦米饭50克，白菜汤。
中午:胡萝卜小米粥50克。
晚餐:冬瓜肝泥卷50克蛋花汤。
秋季儿童食欲普遍较好，有利于营养物质的摄入。鸡蛋粥的做法是将准备好的鸡蛋加入煮熟的粥中，煮一会儿，然后加入少许香油和盐。营养丰富。什锦饭是用炒过的肉末和豆腐等煮成的。煮熟后，加入炒好的蔬菜末，米饭就熟了。冬瓜糊卷是用冬瓜粉和肝糊做成的宽度为1寸的小卷，拌馅时加入适量调料，减少猪肝的腥味。
秋季天气转凉，孩子往往容易腹泻。可以把胡萝卜切成片，和小米一起煮，对小儿腹泻有辅助治疗作用。同时，胡萝卜和肝泥可以提供丰富的维生素A，对孩子的生长发育有好处。
4.冬季:
推荐食谱:
早餐:奶冻25g，芝麻粥25g。
中餐:排骨汤炖海苔软饭50g。
中午:蒸红薯50？100g
晚餐:大白菜肉末挂面汤50克。
1岁的孩子还处于佝偻病的年纪。冬天北方天气寒冷，晒太阳的机会大大减少，容易造成维生素D缺乏，从而影响食物中钙的吸收。以上食谱中的牛奶、鸡蛋、芝麻、排骨汤、海带含钙丰富，尤其是海带，每100 g可提供1177 mg的钙:虽然牛奶中的钙含量不如海带。
黄瓜奶酪三明治
食材:新鲜吐司？2片，黄瓜？20克，一片奶酪？约15g
工作方法
1.将吐司去皮，斜着切成三角形。
2.黄瓜洗净，切丝，切碎。
3.把黄瓜和奶酪放进烤面包里。
一岁宝宝食谱花豆腐
这道菜富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等矿物质。豆腐质软，易消化吸收，能参与人体组织结构，促进婴儿生长。是一种老少皆宜的高营养食品。蛋黄中含有丰富的铁和卵磷脂，对提高婴儿的血红蛋白和健脑极为有益。
材料:豆腐50g，绿叶10g，水煮蛋1g，淀粉10g，盐少许，葱姜水少许。
制作:
将豆腐煮熟后放入碗中磨碎；将白菜叶洗净，用开水焯一下，切碎放入碗中。加入淀粉、盐和洋葱姜水，搅拌均匀。
将豆腐脑做成方碟，然后将蛋黄磨碎，在豆腐脑表面撒一层，放入蒸笼蒸10分钟后即可食用。
蔬菜的味道不要太咸，让宝宝吃。
特点:外形美观，柔软可口。
牛奶蛋
此菜富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、维生素B2、维生素D等多种营养物质，是婴幼儿生长发育所必需的，能促进大脑和骨骼的发育，适合10个月以上的婴幼儿食用。
食材:鸡蛋1个，牛奶1杯。
制作:
把蛋黄从蛋白中分离出来，用泵把蛋白抽到起泡为止。
将牛奶、蛋黄、糖加入锅中，搅拌均匀，小火煮一会儿，然后将准备好的蛋白用勺子放入牛奶蛋黄锅中，微煮。
生产中要注意蛋黄和蛋白质的分离。
特点:蓬松柔软，是这个阶段宝宝最好的食物。
精彩推荐:
儿童营养食谱中耳炎的症状及治疗如何矫正视力，喉咙痒，咳嗽宝宝口腔溃疡怎么办宝宝断奶后11个月怎么办？宝宝咳嗽可以吃甜食吗？宝宝便秘可以用开塞露治疗吗？