吃生栗子的效果
板栗的营养价值
现代科学研究发现，板栗含有丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪、维生素、糖等，这些都是人体发挥功能所必需的。每天多吃栗子可以起到很好的治病作用，防治一些冠心病、高血压，对便血、流鼻血等血证也有很好的疗效。边肖建议，老年人应该定期吃栗子，这不仅可以让他们的耳朵和眼睛睁开，还可以延长他们的寿命。
栗子每天的吃法有很多种，常见的是生吃。药王孙思邈强烈主张生吃。他建议老人每天吃点干栗子，既能治疗腰酸腿软，又能恢复肾虚。也可以将生栗子碾碎，直接敷在有淤青或擦伤的部位，可以很好的恢复健康。除了生吃，还可以吃栗子粥，也可以强健筋骨；也可以煨栗子服用。但需要提醒用户的是，板栗虽然好吃，但进入我们的身体后很难消化，煮熟后更容易腹胀。因此，每天适量摄入板栗是必要的，以免消化不良。如果是肠胃功能不好的人群，不建议吃板栗。
生栗子的好处。
一、治疗腰腿无力，起到强筋壮骨的作用。
中医认为，板栗性温，服用后能强身壮骨。如果是腰膝有些酸痛，服用板栗可以有效恢复健康。
第二，保护脾胃，缓解脾虚。
每天早晚将风干的生板栗直接放入口中咀嚼，待完全变成浆状后再慢慢吞服，可以最大限度的发挥板栗的功效，对脾胃的保健有非常好的效果。
除了直接生吃，还可以把板栗和粳米一起煮。这样做出来的栗子粥可以有效治疗部分患者因脾胃虚寒引起的慢性腹泻，部分老年人的消化不良也能得到很好的缓解。
第三:治疗糖尿病。
专家通过研究发现，板栗中含有丰富而柔软的膳食纤维，能有效帮助糖尿病患者缓解病情。但需要注意的是，生吃板栗不易消化，糖尿病患者不宜一次服用过多。最好平时把板栗当零食，在两餐之间吃。有些人喜欢饭后吃很多栗子，这是非常不正确的。不仅对身体不好，摄入过多热量还会使身体肥胖。
第四，治疗高血压、冠心病、动脉硬化等疾病。
板栗被誉为干果之王，因为它含有大量人体所需的营养物质，如淀粉、蛋白质、脂肪、维生素等，非常客观。于是专家告诉我们，经常吃板栗可以提高人体免疫力，对高血压、冠心病、动脉硬化等疾病也有很好的防治作用。
第五:治疗口腔溃疡。
如果儿童患有儿童口腔溃疡，成人口腔溃疡，那么适量生吃一些栗子可以很好的缓解病情。
第六:治肾虚。
板栗对肾虚有很好的疗效，尤其是一些老年人。板栗有很好的补肾活血的功效，经常食用还能起到强身健体的作用。