产妇在坐月子期间可以吃什么水果？
产妇在坐月子期间可以吃什么水果？
1、木瓜:含有蛋白水解酶，帮助分解蛋白质和淀粉，帮助消化吸收，巩固脾胃。还能促进乳汁分泌，起到丰胸塑形的作用。女人经常吃也可以很美。木瓜性平，适合产后食用。如果做成木瓜鱼汤，催乳效果很好。
2、葡萄:富含铁，补肝肾、健脾胃，对于防治腰酸背痛、贫血有很好的效果。性平，所以也很适合孕妇。
3、荔枝:滋补肝脾，滋阴补血，生津止渴，性平，非常适合孕妇，但一次不能吃太多，以免引起低血糖。
4、樱桃:适合体质虚弱的人食用，能帮助调养脾胃，补气养血，防止消化不良、腰酸腿软。
5、桂圆:对产后虚弱有滋补作用，帮助身体恢复，并补心安神，健脑益智。除了生吃，炖桂圆糕汤也很有效果。桂圆肉和蛋花一起煮，喝汤，对产后调理很有效果。
6.菠萝:有助于蛋白质消化吸收，消肿利尿，解渴除烦。也比较适合产妇，尤其是平时喜欢吃肉的女性。但要注意月子期间不要吃太酸的菠萝，要吃甜菠萝。
7、莲雾:解热、利尿、宁心安神、散寒，能中和燥热体质，帮助消化，防止便秘。吃的时候可以用温开水。
8、桃子:滋阴生津，润肺润肠，助通便平，是非常适合坐月子的水果。但每天不要超过2个，以避免腹胀。
9、苹果:富含膳食纤维，不仅能帮助通便，还能缓解腹泻。现代医学研究表明，孕期吃苹果可以调节水、盐、电解质的平衡，防止呕吐引起的酸中毒。同时，吃苹果可以促进胎儿正常发育，顺利分娩。吃的时候可以用温水烫一下。也可以把一个苹果(带皮的)切成块，然后放一大碗水，小火煮。苹果烂了，就着汤吃。这种方法治疗腹泻很有效。
10、哈密瓜:促进内分泌和造血功能，止渴利尿，能中和燥热体质，帮助排便。因其性寒，不宜天天多食。
11、哈密瓜:生津止渴，促进造血，中和燥热体质，帮助通便。天冷，不宜天天多吃。
有些水果不适合在月子里吃:
1、柿子:性寒，柿子含鞣质，阻碍铁的吸收，易引起贫血。从现代医学的角度来看，高蛋白的蟹、鱼、虾在鞣酸的作用下很容易凝固成块，也就是胃柿石。所以月子期间不适合吃。而且气虚虚弱，肠胃不适的人都不适合吃。
2、西瓜:寒。虽然味道甘甜，是消暑的佳品，但其性寒，含水量丰富，不适合产妇食用。尤其是肠胃不好的人。
坐月子期间，每天吃2碗水果就差不多够了。不能因为水果有很多功能就多吃水果，否则容易增加脾胃负担，反而适得其反。当然坐月子后可以适当多吃水果，基本没有限制。新妈妈可以选择自己喜欢的水果来吃，建议吃当季的新鲜水果。不过需要注意的是，尽量不要吃从冰箱里拿出来的水果。可能妈妈觉得上瘾了，但是宝宝娇嫩的脾胃受不了。