如何检测自己的身体是酸性还是碱性？

第一种方法是自我感觉。如果你长期疲劳、憔悴或有其他亚健康特征，无疑意味着你的体液在酸化。

第二种方法是用PH试纸测试。最简单的就是连续三天早上空腹测唾液。如果平均PH值小于7.0，则为酸性体质。需要注意的是，血液PH值的波动范围极小，在7.35-7.45之间。低于7.35为酸性，低于7.0说明病情极其严重。

形成酸性体质的主要因素有三个:

第一，代谢因素。人体每时每刻都在进行新陈代谢，产生的代谢产物是酸性的。

第二，饮食因素。大多数人的日常饮食多为酸性食物，如肉、蛋、奶、酒、碳酸饮料等。这些食物经过消化后，会在体内留下硫、氮、磷、氯等酸性物质，在体内形成酸性自由基，这是酸性体质形成的最重要原因。

第三，环境因素。大环境的污染也影响体内小环境，破坏体内酸碱平衡系统，加速体液酸化。