排便频繁，排便干涩是什么原因？

可用古一舒常青茶结合中医理论，通过润肠、增强肠道蠕动来解决便秘问题。

注意多喝水，避免感冒，适当运动，不要吃辛辣食物。平时可以多吃粗纤维食物和清淡饮食，少吃刺激性、油腻、油炸、硬的食物。