喝牛奶可以吃香蕉吗？

吃香蕉可以喝牛奶吗？

牛奶可以和香蕉一起吃，牛奶不能和酸性水果一起吃。我来介绍一些牛奶和水果的搭配:

1，苹果

一位新加坡人总结了吃苹果的经验:肥胖者吃甜苹果，糖尿病患者吃酸苹果，便秘吃熟苹果，腹泻吃生苹果。苹果营养丰富，可以强身健体，防病治病。实验表明，糖尿病患者应吃酸苹果；预防心血管疾病和肥胖，应选择甜苹果；治疗便秘时，可以吃熟苹果；睡前吃新鲜苹果，可以消除口腔内的细菌，改善肾功能；将生苹果榨成汁可以预防咳嗽和声音嘶哑；加热后吃苹果泥是儿童和老人消化不良的良方。

2.杏树

杏营养丰富，含有蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素和抗坏血酸。麦皇星到处都是宝藏。鲜杏酸甜，性温，有降气润喉、平喘生津、止渴开胃的功效。其杏仁具有止咳平喘、润肠通便的作用。近年来，根据医学研究，杏具有抗癌作用。吃杏可止咳平喘，润肠通便，可治疗外感咳嗽、呼吸困难、胸闷、喉炎、肠燥、便秘。

3.香蕉

香蕉果实香甜，富含碳水化合物，营养丰富。据分析，每100g果肉含碳水化合物20g，蛋白质1.23g，脂肪0.66g，粗纤维0.9g，无机盐0.7g，水分占70%，还含有维生素原A、维生素B1、维生素B2。

特别适合压力大，用脑过度的人。

4.草莓

草莓草莓含有大量的维生素C，对雀斑、黑斑、水疱、痘痘有治疗作用，是一种美容提神的佳品。

解渴的最佳食物。还能增加抵抗力，补充体力，缓解压力。

5.蓝莓

近年来，已经指出花青素具有以下功能:

A.良好的抗氧化能力:可以抗衰老，预防疾病。

B.维持胶原蛋白功能:能保持皮肤光滑有弹性。

C.抗凝血作用:可防止血栓形成。

D.松弛血管平滑肌:有助于降低血压。

E.蓝莓中的单宁酸:可以抵抗细菌和病毒。

6.甜瓜

瓜的根、茎、叶、花、果、梗、皮、籽都可以入药。请参考中医相关资料。全草解毒消肿，治痔肿、痔漏、管状瘤、脏毒、热郁。

果肉味甘，性寒无毒，清热利湿，生津止渴。可用于治疗暑热、发烧、中暑、口渴、排尿困难和口鼻疮。

7、樱桃

人们喜欢樱桃，因为它颜色鲜艳，味道甜美，营养丰富。它不仅含有碳水化合物和蛋白质，还含有钙、磷、铁和多种维生素。特别是铁的含量高达每百克6-8毫克，比苹果、橘子、梨高20-30倍，维生素A的含量比苹果、橘子、葡萄高4-5倍，所以吃樱桃有促进血红蛋白再生、防癌的作用。

8.橙

橙肉产生体液，用于开胃。橘皮可以入药，是防止上火的良药。

外国研究人员在调查了6000多人后发现，吃橙子的人患冠心病、高血压、糖尿病和痛风的几率较低。橙子含有丰富的维生素C和柠檬酸，前者有美容作用，后者有消除疲劳的作用。

9.葡萄柚

柚子果肉柔软，多汁爽口，有淡淡的香气，酸味、苦味、麻舌味。它的果汁略苦，但喝起来很舒服。世界上大约一半的柚子被加工成果汁。葡萄柚及其果汁是北美、欧洲国家和日本许多家庭早餐必不可少的水果和饮料，已成为柑橘类水果中消费量仅次于柑橘的重要农产品。

以下不能和牛奶一起吃:

1.牛奶和韭菜或者菠菜不能一起吃。

牛奶混韭菜含草酸多，会影响钙的吸收。

牛奶和果汁不能一起吃。

牛奶中80%以上的蛋白质是酪蛋白。比如在酸性条件下，酪蛋白容易凝集，容易导致消化不良和腹泻。因此，建议不要在吃完牛奶或奶制品后马上吃水果。