偶尔晚上九点吃饭会胖吗？

晚上9点吃饭容易发胖，晚上吃会对肠胃不好，影响消化，导致肠胃负荷过重，有时还会导致睡眠时间推迟。建议你吃一些碳水化合物，或者吃一些含糖量低的水果，养成良好的作息习惯，不要吃得太晚。