牛奶美白沐浴露富含Q10和牛奶提取物。以及芦荟、维生素E、维生素C，可以美白保湿，效果显著。
吃水果美白效果很好。
首先，苹果
苹果又名平珀，性味甘凉，具有补脾养胃阴、生津止渴、润肺悦心的功效，被誉为心血管保健之神。多吃可以改善呼吸系统和肺的功能。工作紧张时闻闻苹果的香味，也能提神醒脑，缓解紧张情绪！
二、猕猴桃
猕猴桃因猕猴爱吃而得名，维生素C含量极高。猕猴桃味酸、甘、寒，有生津润燥、解热除烦的功效。也是秋季水果的不错选择！这种水果含有血清促进剂，可以帮助我们稳定情绪，平静下来；丰富的膳食纤维可以促进心脏健康，帮助消化。
第三，梨
梨又被称为快果玉乳，因其新鲜多汁而被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的功效。对肺、支气管、上呼吸道有很好的滋润作用，还能帮助消化，促进食欲，有很好的解热利尿作用。每天吃一两个梨，可以有效缓解秋燥。
第四，橄榄
土耳其人称赞橄榄是天堂之果。让我们来看看这个天堂的果实。橄榄的果肉富含钙，所以新鲜食用对人体相当有益。橄榄味甘酸，能清热解毒，消食化滞化痰，润肺润喉，特别适合秋冬食用。
五、柿子
柿子味甘涩，性寒。它所含的维生素和糖分是普通水果的一到两倍。能润肺护胃，清燥火，常吃能补虚止咳，利肠清热。空腹吃柿子容易得胃柿石病，最好饭后吃，尽量少吃柿子皮。
六，栗子
板栗，性甘，入脾、胃、肾经，能养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿。栗子还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，可以抵抗骨质疏松、高血压等疾病。秋高气爽多吃栗子是个不错的选择！
七、石榴
石榴，汉代以来传入中原的西域特产，味甘酸、涩、温，能有效抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，对初秋咽干口渴非常有效。
希望你天天开心，万事如意，心想事成，身体健康。
—————————最后，祝你皮肤越来越白，越来越漂亮，工作顺利，————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————。