有哪些排毒养颜、祛皱淡斑、增强抵抗力的食物？

日常生活中，很多人特别喜欢吃黄花菜。可以补钙，补锌，补钙。同时，黄花菜中含有磷，能促进钙的吸收和利用。含有大量的大豆卵磷脂，可以改善脑神经，对大脑有益。对专注力下降有一定的实际作用。服用它可以帮助人体降低胆固醇，减少氧自由基对体细胞的伤害，起到延缓衰老和美容养颜的作用。便秘患者可以多吃黄花菜，可以改善便秘。

芜菁是一种营养丰富的蔬菜和水果，它的肉质根可以食用、油炸、烹饪或腌制。首先，它含有维生素D、叶酸片、维生素C、维生素K1和钙，可以补充营养，滋养人体。而且芜菁同时具有非常好的温肺益肝、和胃润肠的功效，更重要的是还具有非常好的养颜美容的功效及其抗衰老的作用。

豆腐是日常生活中很常见的食物。不仅好吃，性价比也很高。它是一种许多人喜爱的食物。豆腐是一种豆类食品，对人有很多好处。可以说，经常吃豆腐对人体健康非常有益。它含有大豆卵磷脂，可以增加雌激素的摄入，从而增强女性特征，还可以促进身体毒素的排出，使皮肤白皙、光滑、有光泽。让自己更有女人味。

杏含有丰富的钾、钙、磷等矿物质，可以预防高血压。含有丰富的维生素原A和维生素C，可以预防感冒，保护视力。杏具有生津止渴、排毒清肠、降压减脂的功效，能促进胃肠蠕动，开胃生津。杏具有降低胆固醇的作用，有利于防治心血管疾病。爱美女性推荐的三种食物，排毒养颜，祛皱祛斑，增强抵抗力。