冬天吃什么能养胃
8.狗肉狗肉是冬天最适合吃的肉。它性温味甘，具有宁五脏、温肾、壮阳暖胃的功效，治疗脾胃虚寒之症。而且冬天经常吃狗肉，对于脚冷、腰疼、体质弱的人来说，有很好的保暖御寒作用。6.五花肉五花肉其实就是猪的胃。微温微甜。相对于牛肚、羊肚等各种动物的胃，更为肥沃。而且中医讲究“以形补形”，直接修炼人体的好土，效果特别好。特别是对于一些脾胃虚弱的老年人，以及妇女儿童，喝猪肚汤可以起到急补脾胃的作用，对脾胃不适引起的其他疾病也有很好的辅助作用。5、红薯红薯有养胃除积的功效。红薯性平，味甘，健脾益气。《纲要》注:“补中焦，暖胃，肥五脏。”天气寒冷时食用，以正气养胃，消食除积，还能清肠减肥。很多人认为吃红薯后放屁其实是肠胃蠕动造成的。但是红薯中的淀粉含量很高，吃了之后会转化成葡萄糖，不适合糖尿病人食用。4、菠菜菠菜味甘性凉，能润肝益胃，通便秘。《食疗本草》载:“益五脏，疏胃解酒。”菠菜能促进胃和胰腺的分泌，增加食欲，帮助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，方便排便。但菠菜草酸含量高，阻碍钙的吸收。应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同食，或在烹调前轻腌，以去除草酸。3、白菜白菜性平味甘，无毒，入胃肾。白菜是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然的“养胃菜”。其中所含的维生素K1和维生素U不仅能抗胃溃疡，保护和修复胃黏膜，还能保持胃细胞的活跃和旺盛，减少病变的机会。患有胃溃疡和十二指肠溃疡的人可以每天喝西兰花汁，也可以与蜂蜜混合，促进溃疡愈合。2.胡萝卜胡萝卜增强抵抗力，味甘性平。中医认为，它们“降气，补中，益脾膈，润肠胃，固五脏，有食补之效”。丰富的胡萝卜素可转化为维生素A，可提高视力，增强抵抗力，防治呼吸道疾病，润胃护胃。胡萝卜素是脂溶性的，最适合和肉一起炖，口感更好。1，南瓜南瓜有排毒护胃的功效。《本草纲目》记载:“南瓜性温，味甘，入脾胃经”，能补中、益气、消炎、杀菌、止痛。南瓜含有丰富的果胶，可以“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属和铅，起到解毒作用。同时，果胶可以保护胃部免受刺激，减少溃疡。南瓜可以用来煮粥或者煲汤养胃。冬天气温骤降，体表冰冷，人们往往会选择高热量的食物来补充体能。但专家指出，冬季进补一味追求高热量是不科学的。不要被盲目追求高热量所欺骗。注意均衡进补，做到饮食合理，才不会陷入不健康的健康状态。对此，健康专家认为，冬季的食补很重要，冬季有必要藏起来，让哈珀休养身体，甚至投入繁忙的工作。那么冬天应该吃什么养胃呢？
一般来说，冬季进补食物应该有三个作用:
第一，要有保温功能。即多吃能增加热能供给，富含脂肪、蛋白质和碳水化合物的食物。
第二，要有御寒功能。在冬季，人体为了维持一定的热量，必须增加糖、脂肪、蛋白质等物质的分解，产生更多的能量来满足身体的需要。因此，我们应该多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物。
第三，要有防干功能。冬季气候干燥，人们经常会出现鼻子干燥、舌头干燥、皮肤皲裂等症状。需要补充维生素，尤其是维生素C，维生素C主要存在于新鲜蔬菜和水果中。事实也证明，对于都市白领来说，冬季进补不仅可以调理身体，还可以增强体质，以更好的状态投入到紧张的工作中。
冬季人体阳气藏而阴精困，是人体能量的积累阶段，也是四季进补的最佳时机。目前，又是至日的冬天。都市白领除了每天忙碌辛苦的工作之外，也时刻不忘给疲惫的身体充电，适当弥补，才能迎接更激烈的职场挑战。
冬天是养胃的最佳时间。抓住这个好时机，保持好胃口，好胃口才会有好身材。在修远还有很长的路要走。让我们一起来拥有一个“好胃口”！
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