贝贝南瓜能减肥吗？贝贝南瓜能减肥吗？

2、南瓜营养丰富，含有大量膳食纤维，热量不高。吃南瓜可以增加饱腹感，有利于消化和利尿作用。经常吃南瓜可以减肥。特别晚餐可以适量吃南瓜，可以增加饱腹感。也可以多吃水果蔬菜代替主食，如香蕉、苹果、西红柿、黄瓜等。但是，积极参加体育锻炼，通过有氧运动减掉体内过多的脂肪，也是比较科学合理的。贝贝南瓜其实是指迷你南瓜。每100克北碚南瓜含热量不到50卡，属于低热量食品。这种南瓜中的胡萝卜素也很丰富，能有效促进骨骼的发育。