牛肉西红柿地瓜可以在一起吃吗

选用食材如下：

牛肉：300克

西红柿：两颗

地瓜：一个

盐、鸡精、油、老抽、生抽、香叶、桂皮、八角、蒜适量。

第一步：西红柿洗净，切滚刀块。

第二步：地瓜去皮，洗净切块备用。

第三步：牛肉洗净，切块备用。

第四步：锅中烧开水，放入牛肉，烧开，去血沫。

第五步：捞出牛肉清洗干净。

第六步：锅清洗干净，锅中热油，加入蒜末、八角、桂皮、香叶爆香，放入焯好的牛肉。

第七步：放入地瓜、西红柿、生抽、老抽、料酒，添水没过食材。

第八步：加入葱花、盐、鸡精搅拌均匀即可。

一碗美味的西红柿地瓜牛肉汤就做好啦。

牛肉和地瓜都有饱腹的效果，100克西红柿地瓜牛肉汤热量只有82大卡，相当于0.4碗米饭，0.9个苹果。

知识点：消耗掉这82大卡热量只需要跑步10分钟，跳绳8分钟，健美操17分钟，热量可以说是底爆了。