沙溪凉茶放盐还是放糖

都不放。

根据中国医药信息查询平台显示，沙溪凉茶功能主治清热，除湿，导滞。用于四时感冒，身倦骨痛，寒热交作，胸膈饱滞，痰凝气喘。主要成分岗梅、金钮扣、蒲桃、臭茉莉、野颠茄，所以在饮用时不需要放盐和糖。

沙溪凉茶诞生于中山市沙溪镇隆都地区，由当地轿夫黄汇潜心收集民间药方而首创，从清光绪年十一年所创制至今已有120多年历史。