经常吃核桃对身体有什么好处？

从古到今，我们都会听老一辈的一句话，就是吃什么补什么。而且很多人对这句话深信不疑。而且因为核桃在外形上最像我们的大脑，所以大家都觉得吃核桃会补脑。

在所有的坚果中，核桃是最受欢迎的一种。因为核桃的形状和我们的大脑非常相似，所以人们常说核桃是一种可以补脑益智的食物。核桃，对于我们来说，不仅可以健脑益智，还可以降低我们的血糖，还可以起到一定的减肥作用。

核桃对我们人体有很多好处。首先，大多数人都知道核桃对我们的大脑有好处。核桃之所以能帮助我们的大脑，是因为核桃中含有？-3脂肪酸。而这种脂肪酸可以促进我们身体的记忆活动和思维敏感度。所以经常吃核桃会让我们的记忆力越来越好。

其次，核桃不仅有助于我们的大脑，还有助于我们的肾脏。当我们出现尿频或者腿软腰酸等症状时。然后我们需要吃一些核桃来强壮我们的肾脏。核桃是肾脏的绝佳滋补品。

最重要的是，核桃可以降低我们的血糖，保护我们的心脏。要知道，高血糖是当今中老年人最容易发生的事情。所以中老年人要多吃食物降血糖。那么核桃是个不错的选择。核桃可以降低我们的血压，因为它含有丰富的纤维素，可以帮助我们降低血糖。而且核桃还含有抗氧化物质，可以保护我们的心脏。