花生会发胖吗？吃花生会胖吗？

1，花生不会让人发胖，但是你不要多吃。高热量、高纤维、高蛋白的食物可以增加饱腹感，适量饮食可以减肥，但多吃或油炸会增加体重。花生具有抗衰老、促进发育、增强记忆力、降低胆固醇、延缓衰老的作用。

2.如果超重，要严格控制饮食，按时进食，不要暴饮暴食，多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、洋葱、苦瓜、苦菊花、猕猴桃、橙子等。增加体力活动，如爬山、快走、慢跑等。