就减肥而言，饮食控制和运动哪个更好？

就减肥效果而言，我觉得两者结合会更好，因为运动可以减肥，但是如果没有饮食的配合，是不可能减肥成功的，所以两者结合可以让上一层楼就达到减肥效果，但是如果非要在两者之间选择的话，我觉得是一件很难选择的事情。为什么不两者都选，让自己的减肥效果更好？

虽然有相关的科学证明，控制饮食比锻炼更重要，但是普通人控制饮食并不是那么容易的，他们也不是明星，需要时刻保持身材。对于大多数减肥的普通人来说，运动控制饮食，这些人更愿意选择运动减肥。饮食稍不控制，就容易出现营养不良。所以从减肥效果上来说，饮食和运动双管齐下是必不可少的。

虽然通过运动减肥是对耐力的迫切需要，但是通过控制饮食更容易反弹。运动减肥的持久效果会比饮食控制更健康合理。我还是建议你通过运动减肥，对自己不会有太大的伤害。同时，你也要养成一日三餐和规律睡眠时间的好习惯，这也能帮助你减肥。

综上所述，我认为从减肥效果来说，控制饮食和运动是必不可少的，但是选择运动减肥要比控制饮食健康的多，不要盲目听信名人的意见。很多名人都是吃点东西减肥，然后就不能尽兴了。我觉得这样只会毁了自己的健康，两者结合才是长久之计，减肥效果更好。