每天晚上喝姜茶可以吗？

2.姜茶一般是用生姜和红糖制成的饮料。生姜含有姜酚，具有散寒暖胃、祛风除湿的作用。如果是风寒感冒患者，晚上适量喝姜茶可以起到很好的调理作用。如果是健康人，晚上喝姜茶可能会导致肠胃不适，上火，还可能影响睡眠，所以一般不建议晚上喝姜茶。

3、肠胃不适:姜茶是一种辛辣刺激的食物，白天可以增强脾胃功能，促进消化。晚上身体器官处于休息状态，喝姜茶可能会刺激血管扩张，同时也会刺激胃黏膜，容易出现胃酸过多、恶心呕吐等症状。

4、上火:生姜是温性食物，晚上吃太多姜茶可能会导致身体吸收过多的热气，热量无法在体内排出。长此以往，可能会出现上火的症状，如口干、便秘、咽痛等症状；

5、影响睡眠:姜茶含有一定量的活性成分，能促进血液循环，加速人体新陈代谢，使身体过于兴奋，容易影响睡眠。