喝青汁最好的方法是什么？

1，肠道调解:早上一杯温开水，十分钟后一包半两保清汁，可随早餐一起吃，睡前喝一包(排便改善后应降为日常保健)；

2.亚健康人群(视病情轻重，结合日常饮食，如有控制饮水，酌情减少):三餐前一包；

3、适合儿童、20岁以下青少年每日补充；一天不超过一包；

4、适合肥胖者:饭前早起，饭前半小时一包。适当控制饮食，增加运动；

5、适合饮食生活规律不规律的人，娱乐饮酒场合的人:饭前一包。