一种补气补血的食疗配方
老话说得好，补气养血的食疗偏方是三分毒，所以中医讲究食补的方式来调理我们的身体。吃什么补什么也是老一辈人常说的，那么气血不足应该吃什么呢？以下是补气养血的食疗偏方。
益气补血食疗配方1 1四物汤
四物汤是女人的宝。所谓四物汤，其实就是指当归、熟地黄、白芍、川芎。对于女性朋友来说，每个月的日子过后，可以用四物汤补血调经。女性常喝四物汤，不仅能补血防贫血，还能喝出好气色。
做法:将四样东西包好，加入排骨炖成汤。如果不喜欢排骨，也可以根据自己的口味加入其他肉类。
2.三红堂
所谓三红汤，是指红枣、红豆、花生一起熬制的汤。众所周知，红色食物有补血的功效，红枣、红豆、花生本身也比较容易买到，值得推荐给大家。
做法:放红枣、红豆、花生等即可。一起，并且在这里提醒我，花生一定不能剥皮。因为花生的皮补血效果更好。
3、银耳南瓜血汤
银耳和南瓜是最适合女性的美容产品，也有补血的功效，尤其适合那些脸色苍白发黄的女性。
做银耳南瓜补血汤前最好准备好南瓜一块、干莲子20g、银耳一块、10红枣适量、冰糖适量。
做菜的时候要先把南瓜洗干净，最好不要去皮，这样味道更好，然后把莲子心去掉，红枣洗干净。锅里的水烧开后，放入莲子和银耳用小火煮15分钟，再放入南瓜煮至软身。
4、百合银杏牛肉汤
百合具有滋阴润燥的功效，而牛肉富含人体所需的氨基酸和多种营养物质。将这些材料一起煮成汤，既能补气血，又有美容去火的作用。
补气补血食疗偏方2女子补气补血偏方大全
推荐1:萝卜炖牛腩
材料:牛腩300克，胡萝卜半根，姜片，葱段，各种调料。
做法:先将胡萝卜去皮洗净，然后切成小块备用。
然后将牛腩清洗干净，切成厚片，放入沸水中焯几分钟，然后捞出用清水再洗一遍。
将油锅加热至七成热，放入姜片、葱段爆香，放入豆瓣酱、番茄酱翻炒片刻，加入料酒，加入适量水烧开，再小火煨半小时。加入事先准备好的胡萝卜继续炖，直到所有食物都烂了。
推荐二:糯米红枣粥
材料:糯米100g，薏米50g，红枣10。
做法:将以上材料洗净后，一起煮成粥。如果味道有点淡，加点红糖就好了。
糯米红枣粥应该是最适合女性深夜食用的。不仅能滋阴补血，还有助于预防便秘。
推荐3:何首乌大枣汤
配料:何首乌、大枣、粳米。
做法:先将何首乌煎煮，然后去渣取汁，再将汁与红枣、粳米煮成粥。粥稠后，加入适量红糖，煮沸。
这粥需要趁热吃。在此提醒大家，煮何首乌不要用铁锅。
推荐4:羊肉补气祛寒汤
配料:羊肉，通宵，大白菜，香菜，各种调味品。
做法:先将洗净的羊骨肉放入高压锅中，加入一些料酒、花椒、大料、桂皮等调味品先炖半小时。
然后取出羊肉，切成薄片；同时将整个晚上切成块，白菜撕成块，香菜切成小块备用。
然后把炖好的羊肉和骨头汤倒入锅里调成小火，然后把这些材料全部放进去煮，慢慢调成大火，煮开后再调成小火，加入香菜等调料。
在冬天，这种羊肉汤既能补血又能御寒，特别适合一些营养不良、虚寒的人。
推荐五:菠菜炒猪肝。
配料:菠菜、猪肝、淀粉、香油、味精、盐、酱油等调味品。
做法:先将洗净的菠菜放入沸水中焯一下，除去其草酸备用，再将猪肝切成薄片放入水中煮至半熟。再取一个油锅，分别放入猪肝和菠菜，炒饭加入食用盐，勾芡淀粉即可食用。
菠菜炒猪肝最适合缺铁性贫血的人。
推荐6:桂圆红枣粥
配料:桂圆肉、粳米、红枣。
做法:将所有材料清洗干净，加水煮粥。
桂圆红枣粥是补气补血最常见的食疗方剂。
补气血食疗配方3 (1)中药炖羊肉
准备羊肉、当归、生地、葱、姜、蒜等材料，将羊肉清洗干净，将所有材料放入砂锅中，加适量水煮熟。这个食谱是一个非常好的补气补血的食疗食谱。坚持食用可以起到显著的养血补气作用，尤其是对于体质较弱的人群。适当食用效果很好。
(2)萝卜炖牛肉
补气补血的饮食食谱有哪些？萝卜和牛肉也可以炖，制成美味营养的产品。将牛肉洗净，切块焯水，然后将萝卜去皮，洗净切块，然后将准备好的葱、姜、蒜放入油锅中炒香，再放入准备好的牛肉一起炖。
等到牛肉软烂，加入萝卜，炖20分钟左右。这个萝卜炖牛肉，其中萝卜和牛肉是非常好的补血补气的食材，一起煮的话营养又好吃，非常推荐。
(3)人参大枣汤
说到补气补血的食疗食谱问题，这个人参大枣汤的滋补效果也是很不错的。将人参洗净，切片，用清水浸泡数小时，然后将人参切片加水和红枣一起放入锅中煮沸，取汁约1小时即可饮用。这个人参大枣汤对气血两虚有非常好的调理作用，坚持服用的话进补效果还是很好的。
滋补气血和食用银耳燕窝汤的好处和作用
第二种可以补气血的食物是银耳和燕窝，是比较珍贵的保健品。虽然贵，但其实可以吃很久。一个燕窝一般可以吃一个星期左右，人不需要每天都是燕窝。
毕竟燕窝的消化速度也比较慢。建议人们每周可以吃1~2次。银耳配燕窝可以起到明显的补气血的作用。如果想补益气血，银耳燕窝汤是最好的。