亚麻籽油是芝麻油吗？

亚麻籽颜色深红，看起来有点像芝麻，又有点像小瓜子。其实和芝麻、瓜子是一类食物。都是含油物质，可以榨油，也叫油籽。像高级油中的亚麻籽油

这是亚麻籽榨成的。亚麻籽最突出的优点是含有n-3系列的α-亚麻酸，不仅是人体必需的脂肪酸，还能衍生出对人体有益的DHA和EPA。所以如果

能够将亚麻籽纳入饮食中，并适量食用，真的会对你的健康有好处。