抑郁症吃什么食物好？防治抑郁症的食物有哪些？
1，抑郁症的饮食疗法
饮食在我们的生活中非常重要，食疗可以预防和治疗一些疾病，包括抑郁症。下面小编就来介绍一些抑郁症的食疗偏方！
(1)肉丝苦瓜
材料:苦瓜300g，瘦肉150g，油盐适量。
做法:苦瓜切丝，加水快速煮沸，弃去苦汤。瘦肉切片，放油里炒，苦瓜丝炒，加调料吃。
(2)菖蒲炖猪心
材料:石菖蒲10g，猪心1，盐。
菖蒲炖猪心材料:菖蒲10g，猪心1，盐适量。
做法:洗净后加水适量，放入炖锅中隔水炖，加精盐调味，喝汤吃猪心。
(3)威尔助脑汤
材料:猪脑1、山药50g、枸杞15g、水、盐、葱姜各适量。
做法:将以上三种食材洗净后放入锅中，加入适量的水、盐、葱、姜，小火煨制。
(4)柴胡古龙牡蛎汤
柴胡古龙牡蛎汤是出自《伤寒论》的中药，具有和解、清热、宁心安神的功效，对抑郁症患者有较好的疗效。
药物成分:柴胡12g、龙骨4.5g、黄芩4.5g、生姜4.5g、制铅4.5g、人参4.5g、桂枝4.5g、茯苓4.5g、半夏6g、大黄6g、牡蛎4.5g、大枣6。
用法:除大黄外，其余药物放入锅中，加水800毫升，水至400毫升时，加入大黄，煮沸一两次后去渣取汁，每次100毫升。
2.抑郁症吃什么好？
第一，心脾两虚
一个人的精神和心情是相关的。心主灵魂，脾主吸收消化。当我们出现烦躁、心慌、睡眠不好、生活不安等症状时，就会产生抑郁情绪。所以建议患者在生活中可以用甜麦、大枣，煮一些宁心汤服用。
第二，肝气郁结
因为这个原因导致的抑郁症，病后主要表现为肝郁、抑郁、愤怒等症状。由于抑郁症是由肝郁引起的，所以治疗首先要疏肝，所以患者要多吃疏肝的食物或花茶，如茉莉花、玫瑰花、疏肝的食物等。
第三，气滞血瘀
我们都知道身体是气血充盈的，但是一旦患了抑郁症，患者就会非常抑郁，气血两亏，面色无华。那么患者可以采取活血化瘀的方法，包括吃一些当归、核桃仁、川芎茶、玫瑰花膏、红花炖羊心等。，这些都是不错的选择。
第四，肾阳虚
人的肾是先天的，一旦肾虚，就可能出现抑郁症。这种抑郁症患者的主要症状是嗜睡、打哈欠、性欲低下、疲劳、腰膝酸痛。然后补肾壮阳，吃鹌鹑蛋、枸杞酒或杜仲酒等。，从而达到补肾益气的效果。
五、痰湿盛。
这种病因导致的抑郁症患者，不仅生活没有动力，做什么事都觉得毫无生气，喉咙里却咳不出一丝异物感。痰湿过多者，多吃薏米、红豆等食物，排出湿气。
3.老年抑郁症吃什么好？
一日三餐缺一不可，饮食的适当与健康息息相关。所以，合理的饮食在任何适合的情况下都是非常重要的。对于老年抑郁症患者来说，饮食也是不可忽视的一个方面。因为老年人身体抵抗力低，如果没有合理的饮食，抵抗力会更低，别说患抑郁症，更是雪上加霜。
做好饮食调理，不仅可以增强身体的抵抗力，如果正确食用还可以起到辅助治疗的作用。所以对抑郁症做适当的饮食调理是非常有益的。但是，老年抑郁症吃什么好呢？让我们互相了解一下。
1、小米富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1等，被称为“补脑主食”。小米还可以防治神经衰弱。
小米富含蛋白质、脂肪、钙、铁和维生素B1。
2.动物肝脏和肾脏富含铁。铁是红细胞的重要成分。经常吃动物肝肾，体内铁质充足，红细胞可以为大脑输送足够的氧气，可以有效提高大脑的工作效率。另外，抑郁症患者在选择合适的治疗方法后，需要坚持治疗，效果会不错。中医疗法比较贵。因为抑郁症不可能像感冒一样在三五天内治愈，要摆脱药物依赖，彻底治愈抑郁症，需要时间、耐心和正规治疗。
当然，一旦生病，最好的处理方式就是做专业的治疗。抑郁症的治疗，除了药物治疗，有时还需要心理咨询。对于老人来说，家人的关心和倾听是最好的“心药”。如果自我心理咨询失败，需要专业的心理医生进行治疗。
4.白领容易出现隐性抑郁症。
有越来越多的“白领”患上了一种叫做隐性抑郁症(又称功能性慢性疼痛)的疾病。专家指出，这种疾病一般不容易发现，但如果不及时治疗，会导致器官损伤。
起初，大多数患者以为自己患的是身体其他器官的疾病，如心脏、皮肤、生殖器等，但经过CT、MR等仪器的全面检查和实验室检查，始终查不出是什么病。据说，所有隐性抑郁症患者通常会表现出胸痛、背痛、生殖器不适或皮肤瘙痒。
专家提醒，工作之余一定要注意休息。如果有心理负担、压力或无法解除的烦恼，要及时找心理医生进行治疗。
5.容易抑郁的人
抑郁症是一种心理疾病，对于很多人来说是很可怕的，那么你知道什么样的人容易得抑郁症吗？下面小编就为大家介绍一下！
第一，中年人
因为他们取得了一定的社会地位，承担了很大的责任，所以患抑郁症的比例最高，主要集中在35岁到50岁之间。
第二，癌症患者
长期生病最容易得抑郁症。患上癌症后，容易引发自闭症，进而患上抑郁症，而抑郁症会降低免疫力，从而使病情加重。
第三，教师
因为从事这类职业的人大多认真负责，教师的工作又很琐碎，如果心理调节不当，很容易受到抑郁症的侵袭。
第四，孕妇或新妈妈
这是因为许多女性还没有准备好成为母亲。通常情况下，这样的抑郁症状不会持续很久，因为只要在治疗过程中感受到做母亲的快乐，就很容易治愈。
五、有婚外情的人。
由于他们平时对配偶和家人有所隐瞒，心理上容易进入疲劳期，一旦被发现，家庭矛盾无法处理，难以养活自己。
结论:抑郁症是一种常见的精神疾病，抑郁症患者基本都有自杀倾向。在治疗抑郁症的同时，我们可以借助饮食疗法。生活中有很多食物可以预防和治疗抑郁症。本文为大家介绍一些。一些情绪不稳定、抑郁的人可以吃。
6、不同程度的调整方法
(1)轻度抑郁自我调节
轻度抑郁症患者可以通过自我治疗得到缓解，可以多做运动，多发展兴趣爱好，多与外界交流，多参加娱乐活动。
规范和避免情绪冲击、工作生活压力、人际关系等导致抑郁症发病的因素。
配合医生进行心理治疗或抗抑郁治疗。如果感觉到抑郁症的症状，及时向家人或医生寻求帮助，以便及时治疗。
(2)中度抑郁的自我调节
中度抑郁患者需要进行轻度抑郁的自我调节治疗，也需要在医生的指导下进行抗抑郁药物的治疗。