干山药和鲜山药的功效
干山药和鲜山药的功效
效果是一样的。除了市场上的鲜山药,还会做成干山药。因为山药中的营养成分是一样的,所以功效并没有什么不同。都具有很好的营养价值和一定的保健作用,在中医上有健脾和胃、生津益肺的作用。山药之所以会干燥,是因为脱水后可以保存更长时间。必要时,当季可能没有新鲜山药,可以直接用干山药,也能达到同样的效果。
山药的功效与作用
胡爱山,甜平;归肺、脾、肾经。健脾;润肺;固肾;益精治脾虚泄泻;吃得少而水肿;肺虚咳喘;解渴;遗精;取下来;肾虚尿频;外用治痈肿;青金石。
健脾和胃,帮助消化
有利于脾胃的消化吸收功能,是一味补益脾胃的药食两用之品。脾阳虚和胃阴虚都可以吃。临床上常与胃肠汤同用,治疗脾胃虚弱、厌食、乏力、腹泻等症。
滋肾益精
强身健体,滋肾填精的功能。一般为肾虚遗精、尿频等症状。可以带走。
降低血糖
有降血糖的作用。可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品。
延长寿命
有效防止血脂在血管壁的沉积,预防心脏病。达到益心安神、延年益寿的效果。
山药的营养价值
怀山药的热量和碳水化合物含量只有同质量红薯的一半左右,而且不含脂肪,蛋白质含量比红薯高。
山药的主要成分是淀粉,其中一部分可以转化为淀粉的分解产物糊精,可以帮助消化,所以山药是一种可以生吃的芋头食品。
山药含有多种微量元素,其中钾含量较高,维生素种类和数量较少。
几乎不含胡萝卜素。
山药的叶子是胡萝卜素、钙、铁和维生素c的极好来源