砂锅焗饭做法大全
健康影响:
香菇:补虚,健脾,化痰。
成分:
2碗米饭,青椒,四分之一彩椒,一个蘑菇,四克食物。
5只大虾、20克橄榄油和80克马苏里拉奶酪
盐、胡椒、料酒
食谱做法:
1.将虾洗净,去虾线,切成小块,放入盘中,倒入适量料酒和少许盐腌制片刻。
2.香菇切丝,彩椒和青椒切丁,米饭提前蒸熟放入大碗中。
3.在米饭中加入橄榄油、胡椒和盐,搅拌均匀。
4.将青椒和彩椒放入米饭中,搅拌均匀。
5.把它放在一个烘焙碗里。
6.把蘑菇和虾放在上面。
7.均匀地撒上奶酪。
8.烤箱预热180度,放下图层,烤15到20分钟。
9.叮~出炉啦!
食谱提示:
饭是提前蒸好的,现在会粘粘的。盐的量根据自己的口味添加。
鸡蛋焗饭
健康影响:
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目。
黄瓜:利尿,清热解毒。
胡萝卜:养肝明目,健脾化痰止咳。
成分:
一小碗米饭和两个鸡蛋。
小番茄,5.6根黄瓜,半根胡萝卜,一小块火腿,三四个杏鲍菇和一个小的。
盐,胡椒,橄榄油。
食谱做法:
1.准备好配料
2.蔬菜切丁,西红柿一半切丁,一半切片。
3.锅内热入适量橄榄油,先放入胡萝卜丁和杏鲍菇丁。
4.加入火腿丁、黄瓜丁、番茄丁翻炒片刻。加入盐和胡椒,搅拌均匀。
5.将米饭倒入翻炒片刻,将所有食材平铺在锅底。
6.把鸡蛋打散,均匀地倒在米饭上。
7.把西红柿片放在表面上
8.盖上盖子,加热一会儿。待表面蛋液半凝固时关火,锅的余温将蛋液烤熟。
9.美味的鸡蛋焗饭端上来了。
如何用手机看这道菜
食谱提示:
米饭下锅前,用铲子铲一下,避免结块,蔬菜也可以根据自己的口味变化。
电饭煲盐焗鸡
材料:鸡肉半只,咸鸡粉1勺姜,菜2块。
葱,蚝油,盐。
食谱做法:
1.准备材料。
2.鸡肉洗净后,抹上一层盐和盐鸡粉,腌制3小时。
3.在腌好的鸡肉上涂上蚝油。
4.锅里放姜葱和适量的油。
5.将鸡肉放入锅中,按下烹饪键,第一次跳键后将鸡肉翻面,再按下烹饪键跳键。
6.把果汁倒在盘子里就行了。
如何用手机看这道菜
食谱提示:
1.用电饭煲煮盐焗鸡不需要放太多油,因为鸡肉本身在蒸的过程中会产生很多油,所以这种盐焗鸡煮熟后不油腻;
2.咸鸡粉的用量因个人口味而异;