孕前通便暖胃食谱:草莓燕麦片

对于孕前经常便秘的朋友来说，孕前多吃泻药很重要。最好能在放松的同时养胃。下面，我给大家推荐一个孕前通便暖胃的食谱。让我们来看看。

孕前通便暖胃食谱:草莓燕麦片

燕麦可以通便，促进粪便体积和水分的增加，配合纤维促进胃肠蠕动，起到通便排毒的作用。把蒸熟的燕麦做成果汁当饮料是个不错的选择。燕麦早餐比较常见。单吃燕麦粥可能会有点无聊。如果加上一些苹果、葡萄干等果蔬，营养丰富，味道鲜美。

草莓燕麦片法

材料:燕麦100克，草莓100克。

材料:200毫升牛奶，800毫升水。

草莓燕麦片的步骤:

1，草莓丁。

2.将锅里的水烧开，倒入燕麦片，快速搅拌。

3.盖上锅盖烧一分钟，然后转小火。

4.加入牛奶，关火，加入草莓。