要一份素食菜单

早餐(两个包子一杯牛奶，如果觉得牛奶不合适可以换成豆浆)

午餐(香菇炒笋，白菜煮豆腐，一碗米饭，)

晚餐(毛豆炒黄花菜，木耳炒黄瓜，一碗米饭)

星期二:

早餐(炒咸菜配老豆腐和一碗米饭)

午餐(炒海带、红烧南瓜、一碗米饭)

晚餐(炒西红柿、油焖茄子、青椒炒毛豆、一碗米饭)

星期三:

早餐(一根油条，一点咸豆腐，一碗稀饭)

午餐(盐水煮花生，炒叶菜，一碗米饭)

晚餐(炒四季豆、红烧土豆、一碗米饭)

星期四:

早餐(两个包子，一碗豆瓣酱)

午餐(香菇炒青椒，炒长江豆，一碗米饭)

晚餐(凉菜豆腐、油焖茄子、一碗米饭)

星期五:

早餐(一个馒头，一碗粥，一点咸菜)

午餐(香菇炒毛豆，炒苦瓜，一碗米饭)

晚餐(丝瓜炒黄瓜，茄子炒葫芦，一碗米饭)

星期六:

早餐(两个包子，一碗豆瓣酱)

午餐(笋干豆腐，青椒土豆丝，一碗米饭)

晚餐(胡萝卜炒芹菜，海带炒豆牙，一碗米饭)

周日:

早餐(一个馒头，一碗粥，一点咸菜)

午餐(炖冬瓜，榨菜笋干，一碗米饭)

晚餐(青菜炒菠菜，红烧萝卜，一碗米饭)