要一份素食菜单
星期一:
早餐(两个包子一杯牛奶,如果觉得牛奶不合适可以换成豆浆)
午餐(香菇炒笋,白菜煮豆腐,一碗米饭,)
晚餐(毛豆炒黄花菜,木耳炒黄瓜,一碗米饭)
星期二:
早餐(炒咸菜配老豆腐和一碗米饭)
午餐(炒海带、红烧南瓜、一碗米饭)
晚餐(炒西红柿、油焖茄子、青椒炒毛豆、一碗米饭)
星期三:
早餐(一根油条,一点咸豆腐,一碗稀饭)
午餐(盐水煮花生,炒叶菜,一碗米饭)
晚餐(炒四季豆、红烧土豆、一碗米饭)
星期四:
早餐(两个包子,一碗豆瓣酱)
午餐(香菇炒青椒,炒长江豆,一碗米饭)
晚餐(凉菜豆腐、油焖茄子、一碗米饭)
星期五:
早餐(一个馒头,一碗粥,一点咸菜)
午餐(香菇炒毛豆,炒苦瓜,一碗米饭)
晚餐(丝瓜炒黄瓜,茄子炒葫芦,一碗米饭)
星期六:
早餐(两个包子,一碗豆瓣酱)
午餐(笋干豆腐,青椒土豆丝,一碗米饭)
晚餐(胡萝卜炒芹菜,海带炒豆牙,一碗米饭)
周日:
早餐(一个馒头,一碗粥,一点咸菜)
午餐(炖冬瓜,榨菜笋干,一碗米饭)
晚餐(青菜炒菠菜,红烧萝卜,一碗米饭)