补铁食物推荐

动物内脏是补铁的首选。动物内脏含有多种丰富的铁，经常食用可以有效达到补铁的效果。

各种瘦肉

各种动物的瘦肉中也含有大量的铁，所以日常生活中多吃瘦肉也能起到很好的补铁补血的作用。

蛋黄

缺铁或贫血的孕妇在日常生活中也要多吃蛋黄，因为其中所含的铁也很丰富。

大豆

大豆是我国居民日常饮食中最常见的食物，中医研究发现，经常食用大豆有很好的补铁效果。