有没有适合大学生在宿舍吃夜宵的健康食品？
1，水果和蔬菜
如果你是正在减肥的学生党，饿的时候应该选择水果，比如黄瓜、西红柿、苹果、香蕉和梨、浆果、柚子、橙子等，热量相对较低。荔枝、菠萝蜜、榴莲慎用，因为糖分多，容易上火。
我个人最喜欢圣女果和黄瓜。它们价格实惠，易于清洁。
2.牛奶/豆浆
作为乳制品和豆制品的爱好者，我必须推荐牛奶和豆浆！
牛奶和豆浆富含蛋白质。如果晚上饿了，又不想让胃负担太重，可以选择牛奶，或者泡一杯奶粉/豆浆粉增加饱腹感，也可以泡一些即食燕麦或者泡饼在里面。
3、燕麦片
现在市面上有很多不同种类的燕麦，有自酿的，也有敢吃的。配牛奶和酸奶真的很棒！
我最喜欢的是我同学的草莓酸奶燕麦片，可以吃三次(干的、拌酸奶的、拌牛奶的)，东西也很丰富，有烤燕麦片、草莓干、芝士球、椰蓉片。
其他的干燕麦片也很特别，比如一些水果坚果燕麦片。可以搭配无糖酸奶，也可以干吃。里面有燕麦、干果、坚果、玉米片，相对来说比薯片更健康、更饱满。
当然最健康的还是纯燕麦片。泡热牛奶加香蕉蓝莓增加口感层次感很饱满！
4、魔芋凉
想吃辣条又怕胖，可以吃魔芋，魔芋热量很低，多吃几袋也不用担心长胖。而且qq弹，基本上我们宿舍买了一大包，一分为二。
5、鸡胸肉/鸡肉肠/鸡肉丸
现在市面上有真空包装的鸡胸肉，口味多样，价格也不是很贵。基本上三块多钱就能买到一包鸡胸肉，而且鸡胸肉高蛋白低脂肪，吃一包就基本饱了。
如果觉得鸡胸肉太柴，可以选择鸡肉肠、鸡肉丸等更好的食物，比火腿肠、普通火锅丸更健康。强烈推荐鸡肉丸，里面含有酥脆的马蹄铁，增加清爽感。
6.全麦面包/大棒，欧式面包
有没有和我一样的面包头！晚上特别想吃面包和蛋糕，但是面包高油高糖，怕长胖。相对来说，全麦面包的热量要低很多，黑麦富含纤维，所以我不会担心吃多了。
大列巴是俄罗斯和中国东北的特色食品。它是一个大的。因为太干，所以不用担心吃多了！也可以选择核桃夹心的那种大棒，味道会更好。
7.紫米面包
这个热量比较高，因为中间有紫米芝士三明治，但是好吃的味道实在是受不了！我真的很喜欢这个。三块面包一层芝士酱一层紫米，幸福满满。
8.红烧鸡蛋/煮鸡蛋
差点忘了！鸡蛋也是高蛋白饱腹食物。这个不用我介绍了吧。相信大家或多或少都吃过。学校食堂的茶叶蛋也很适合做夜宵。最健康的选择是水煮蛋，但味道可能比不上茶叶蛋和红烧蛋那么好吃。
9.鱿鱼幼虫
这个是我在健身房兼职的时候瑜伽老师推荐给我的。有一点海鲜的腥味，但是里面塞了肉松，很好吃。