茱莉亚果汁减肥的正确方法是什么?

食用量:一般人群:每天1-2袋(3g-6g),食用量要根据饮食调整;

亚健康人群:一天2-3袋(6g-9g),剂量要根据饮食和日常增加。

使用50℃以下的温凉开水冲泡,因为产品中含有的许多活性成分会因加热而降低药效,所以温水有助于发挥药效。它可以在饭前、饭后或两餐之间饮用。

扩展数据

大麦青汁中含有大量的黄酮类化合物,因此具有一定的抗氧化和抗炎作用。虽然黄酮类化合物在植物中非常普遍,但在广告和营销的影响下,很多人认为大麦青汁可以排毒养颜、缓解溃疡、糖尿病、高血压、降低胆固醇、抗感染甚至抗癌。

其实这些效果都不是确凿的科学证据,最多是动物实验和体外细胞实验的结果,跟人吃了之后的效果还差得很远。相对来说,我更愿意相信青稞汁可能有一定的保健作用(不是功效)。毕竟它的主要成分是纤维素。对于多吃肉少吃蔬菜的人来说,补充一些膳食纤维确实有益健康。

百度百科-青汁

人民网-大麦青汁,没那么神奇