正常人吃低钠盐或碘盐。碘盐和无碘盐有什么区别？

正常人平时吃盐可以选择低钠盐或者碘盐。碘盐是指加有碘酸钾的盐，人们食用后可以补充碘。对于内地居民来说，摄入碘的途径较少，可以通过食用碘盐来补充。

低钠盐是指钠含量低的盐，正常人食用后可以改善体内钠钾平衡，从而降低高血压发病率，调节血压。

2碘盐和无碘盐有什么区别？1，碘含量。碘盐和非碘盐最显著的区别是盐中碘含量的不同。因为碘盐中添加了一定比例的碘酸钾，其碘含量会高于非碘盐。

2、适合人群。一般来说，加碘盐适合大多数人，但不加碘盐不适合缺碘人群。

3.食用效果。碘盐食用后可以预防甲状腺肿等碘缺乏病，但没有碘盐就不行。

3低钠盐与食盐的区别1，钠含量。低钠盐是钠含量低的盐，一般比普通盐低三分之一左右。

2.味道。低钠盐含钾离子较少，所以在蔬菜中加入同等重量的低钠盐，味道会比普通盐更咸。

3.食用效果。对于高血压的人来说，吃低钠盐有助于缓解，而普通盐没有这样的效果。

低钠盐是非碘盐吗？一般不会。

低钠盐一般不是来自非碘盐。由于我国是一个缺碘的国家，土壤和水中的碘含量不能满足人体的正常需要，尤其是对于生活在内陆地区的人来说。所以现在市面上的盐一般都会添加一定量的碘。

低钠盐通常由碘盐制成，其中添加了一定量的氯化钾和硫酸镁，因此它本身含有碘，而不是无碘盐。