孕妈妈怀孕八个月，如何保证营养跟得上？

怀孕八个月，宝宝生长迅速，需要大量营养。孕妈妈需要注意营养摄入的质量，而不仅仅是饱腹感。营养合理的话，妈妈体重不会增加很多，但是宝宝也不会因为营养不良而落后。因为宝宝生长需要大量蛋白质，孕妈妈需要多吃肉、蛋、奶、豆制品等高蛋白饮食，增加蛋白质的摄入。否则，由于蛋白质摄入不足，可能会出现水肿、高血压、低蛋白血症和贫血，这对妈妈来说是非常不好的。

还要多吃蔬菜，增加微量元素和维生素的摄入。水果一定要控制在每天不超过400克，否则可能很难有大胖子。饮食中脂肪也较少。此外，孕晚期，增大的子宫对着胃的位置稍有上升，孕妈妈多餐后可能会感到不适，可以少量多餐，避免暴饮暴食和辛辣食物。

如果你服用了维生素、叶酸等。饮食方面没必要特别注意。肚子里的宝宝是个聪明的小寄生虫。他得不到你的认可。他根据自己的需要主动从你的身体里吸收营养，但这是适度的。如果超过了他的需求，那么多余的营养就会被母体吸收，尤其是怀孕8个月以后，这就是为什么母体特别容易发胖的原因。临近预产期一定要控制体重，水果吃的越多越好，尤其是一些含糖量特别高的水果，更要少吃。

怀孕期间呕吐1怀孕，喝口水就吐。我羊水破了，我以为我要生了，终于解放了。吃了三个馄饨，不到10分钟又吐了。但是孩子发育很好，7斤2两。我非常瘦。

而且，吃的少了也不会有母乳。多喝水，少喝有营养的汤。生产后我的奶水特别丰富，营养含量特别高。孩子们没有吸收它，一直拉着奶盖...没办法，我停了月子餐，喝了白菜豆腐汤。虽然可能因人而异，但是多喝水多喝牛奶会更好。