什么食物养胃最好？

1.温和易消化的食物，如米饭、面条、土豆、南瓜、萝卜等。

2.富含纤维的食物，如全麦面包、燕麦、豆类、绿叶蔬菜等，可以促进肠胃蠕动，减少胃酸反流。

3.温性食物，如南瓜、红豆、山药、糯米等。，有利于胃中气血的协调。

4.均衡的饮食和健康的饮食可以增加人体的免疫力，促进消化系统的正常工作，降低患胃肠疾病的风险。

5.海鲜类食物，如富含胶原蛋白的鱼翅、海参，富含油脂的三文鱼、金枪鱼等，对胃肠道有保护作用。

6.水果，如杏、苹果、香蕉、橙子、柚子等，富含维生素和矿物质，可以缓解胃部不适。

需要注意的是，养胃的食物要根据个人情况而定，包括个人口味、饮食习惯、年龄、体质等等。如有任何不适或疑问，应尽快咨询医生或营养师。