立冬应该吃什么食物？

1，吃饺子:饺子来源于“做爱的时候”这句话。除夕是辞旧迎新，立冬是秋冬之交，饺子“恋爱”了就忍不住吃。人们逐渐恢复了这一古老的习俗。在冬天的开始，各种各样的饺子非常受欢迎。当然，在冬季至日的这一天，山东枣庄有喝羊肉汤的习俗。

2、羊肉，立冬到了，冬天来了，气温会更低，很多女性经常被寒风冻得瑟瑟发抖，这个时候就应该吃点羊肉。

3、鸽子肉，鸽子肉是滋补肉类之一，俗话说“一鸽不如九鸡”，而且比较容易消化，身体吃了以后能很快吸收营养。

4、蘑菇，蘑菇不仅可以改善口感，吃它还可以健脾，立冬到了，天气冷了很多，很多人都少了户外活动，因此，很容易感到疲劳，这个时候吃蘑菇可以起到缓解的作用。