早餐吃玉米鸡蛋能减肥吗？

玉米和鸡蛋可以一起吃，达到减肥的效果。主要是因为玉米含有较多的膳食纤维，而且玉米还是一种低热量低脂肪的食物，可以促进肠胃蠕动。而鸡蛋是一种营养丰富的食物，含有较多的蛋白质。减肥期间适当吃一些鸡蛋，可以补充一些身体所需的营养。还应该结合其他饮食，如新鲜蔬菜和水果。

最科学的减肥方法就是严格控制三餐。主食要减少，多吃蔬菜多喝水，不要吃油腻和甜食。不要喝酒暴饮暴食。晚餐也可以吃一些蔬菜。早上可以喝一杯牛奶，一个鸡蛋，一片意大利面，吃一些水果蔬菜。配合有氧运动，每天至少减肥一小时。