桂圆的主要功能桂圆的常见吃法

1，龙眼肉又叫元肉，元肉性温味甘，益心脾，补益气血；具有良好滋补气血、益智、宁心、安神的功效，用于心脾两虚、气血两虚引起的失眠、健忘、惊悸、头晕等症。药理研究表明，龙眼含有葡萄糖、蔗糖、维生素A和B等营养成分。它含有更多的蛋白质、脂肪和各种矿物质。这些营养物质对人体是非常必要的，尤其是对于辛苦工作的人，消耗伤心脾气和血更有效。

2.每晚睡前吃10桂圆，可以养心安神，治疗心悸失眠。

3、桂圆肉30个，红枣撕10，粳米100克，粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。能健脾生血，养心增智，尤其适合老年人。

4.每天早上用10桂圆块取肉，煮2个荷包蛋，加适量糖，空腹食用。补脾养心，生血益气。龙眼肉200克，高粱白洒500毫升，浸泡1个月。每晚睡前喝15 ml。可以恢复疲劳，安神。

5.桂圆肉20克，用300毫升开水浸泡5分钟左右。是经常熬夜，生活节奏快的人提神的首选。

6、桂圆肉30克，放入500毫升水煮沸约10分钟，加入鸡蛋2个，煮一会儿。经常食用可以护肤、养颜、抗衰老、增强人体免疫调节功能。

7、桂圆肉30克，将桂圆加入炖汤中煮一会儿即可煮成汤。

8、休闲时可作为零食，养血益气。