通草挤奶前要加什么食物？

曹彤鲫鱼催乳汤原料:65438条活鲫鱼+0、6克曹彤。方法:先将鲫鱼洗净、去鳞、去内脏，再加入四脚鱼熬制鲫鱼汤。吃鱼喝汤，每天两次，持续3-5天，汤要清淡。哺乳小贴士:鲫鱼有利尿通乳的作用，通草能通气降乳。一起煲汤不仅可以提高催乳效果，还可以帮助产妇身体恢复。

曹彤猪蹄催乳汤原料:新鲜猪蹄1只，曹彤3g。制法:先将猪蹄洗净，刮去皮毛，放入有通草的砂锅中，加1.5斤水熬汤。先用快火，再把水转文火，煮1-2小时。每天喝两次，持续3-5天。哺乳小贴士:猪蹄含有丰富的蛋白质和脂肪，具有很强的补血活血作用。通草能利尿，促进泌乳。一起吃，不仅有很好的催乳效果，还能促进孕妇尽快恢复。