谷维素联合维生素B1能预防失眠吗？听药剂师的。

谷维素是一种天然油脂混合物，主要成分是阿魏酸酯和植物甾醇。广泛存在于黑麦糠油、小麦胚芽油、玉米胚芽油等谷物油脂中，其中粗糠油含量最高。谷维素主要作用于植物神经系统和内分泌系统，具有调节植物神经功能和神经功能障碍、改善内分泌平衡紊乱等作用。临床上主要用于经前期综合征、更年期综合征及各种神经官能症的镇静和助眠。此外，临床研究发现，谷维素还可用于辅助治疗高脂血症、心律失常、慢性胃炎、消化道溃疡、肠易激综合征、口腔溃疡、短暂性抽动障碍、儿童异食癖等疾病。

维生素B1又称硫胺素，是人体必需的水溶性维生素，对维持新陈代谢和各种生理功能非常重要。不能自行合成维生素B1或需要每天从食物中获取，并能正常进食的人，不会缺乏维生素B1。维生素B1主要参与体内能量代谢和葡萄糖代谢，维持神经系统、消化系统和心血管系统的正常运转。维生素B1缺乏时，会引起多发性周围神经炎、消化功能异常和心肌代谢紊乱，引起神经痛、肌肉酸痛、四肢无力、厌食、消化不良、便秘、体重减轻、周围水肿和心慌。

谷维素可以调节植物神经功能紊乱，稳定情绪，缓解紧张和焦虑，改善睡眠。但需要注意的是，谷维素没有催眠作用，对入睡无效。其作用主要在于调节，特别是对自主神经功能紊乱引起的失眠。对于容易夜间醒来的老年人，适当服用谷维素有助于减少夜间醒来或早醒的次数，提高睡眠质量。建议睡前服用2-3片，循序渐进。维生素B1又称精神维生素，对精神状态有很好的调节作用，有助于稳定情绪，消除烦躁，延长总睡眠时间。推荐剂量为1片一次，一日三次。因此，谷维素联合维生素B1可能有助于预防和治疗失眠。

有些朋友肯定会说你错了。吃了谷维素和维生素B1后睡不着，睡眠质量也没有改善。孙医生想告诉你，确实有很多谷维素联合维生素B1改善睡眠的临床观察研究是有效的，但是这些临床观察研究一般都没有设计的很完美，比如样本量很小，有的甚至只有10。它不能完全说明问题。一些临床研究没有与有效的治疗药物进行比较，而只是与安慰剂进行比较。还有剂量的问题。临床研究大多剂量较大，超过常规剂量，增加不良反应风险。因此，为了充分证明谷维素联合维生素B1治疗失眠的效果，有必要设计更细致的临床研究进行探索和验证。