黑芝麻糊当早餐上火吗

黑芝麻糊营养价值比较高，适量的作为早餐来吃，一般情况并不会导致上火。

但是一定要注意进食的适量，这样才更有利于肠胃的吸收消化和健康。

黑芝麻本身属于，一种营养价值比较丰富的种子类食物。

黑芝麻性平、味甘，具有补肝肾、益精血、润肠道的功效。

不但可以改善肝肾阴虚导致的周身不适，还可以促进肠道蠕动、改善便秘现象。

而从营养学的角度来讲，黑芝麻中的氨基酸、dha都比较多，不但可以促进新陈代谢，还可以营养神经，

对于失眠多梦和记忆力减退现象有辅助治疗功效。

1、黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能。

2、黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分

3、黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用

4、黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，

可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，

在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。

5、一般素食者应多吃黑芝麻，而脑力工作者更应多吃黑芝麻。黑芝麻所含有的卵磷脂是胆汁中的成分之一，如果胆汁中的胆固醇过高及与胆汁中的胆酸、卵磷脂的比例失调，均会沉积而形成胆结石，卵磷脂可以分解、降低胆固醇，所以卵磷脂可以防止胆结石的形成。