经常喝酒的人怎么保养？
喝白萝卜汁:生白萝卜，洗净榨汁，微热，一次一杯，10分钟一次，三次解酒。
吃大白菜心:将大白菜取出切丝，一颗不够吃两颗，加入少量白糖和白醋拌匀，然后腌制三到五分钟即可服用。这个方法会很快解除宿醉。
芹菜汁:新鲜芹菜洗净，切碎，榨汁。当茶饮用时，连饮三次(每次5分钟)，对饮后头痛、脑胀、脸红有特效。
喝鲜桔子皮水:将两片鲜桔子皮用1斤水煮沸，加少许盐摇匀，然后当茶喝，一次一茶杯，再喝5分钟，三次有效。
喝绿豆汁:绿豆2盎司，水煮，连汤带豆。如果将绿豆捣碎，用开水冲服，会有解酒的效果。
另外，如何减轻醉酒后的头痛、头晕、恶心等症状？这里有一些食物，是由国家头痛研究基金会的研究人员发现的。你不妨参考一下:
酒后头痛蜂蜜水:蜂蜜中含有一种特殊的果糖，能促进酒精的分解和吸收，缓解头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。此外，蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，第二天起床后也不会头痛。
番茄汁治酒后头晕。番茄汁还富含特殊的果糖，有助于促进酒精的分解。一次喝300毫升以上，可使酒后头晕逐渐消失。如果在喝酒前加入少量的盐，也有助于稳定情绪。
鲜葡萄治酒后恶心反胃。如果在饮酒前食用，也能有效预防醉酒。
西瓜汁喝后治发烧。西瓜工具可以清热去火，加速尿液中酒精的排泄。
葡萄柚可以消除口腔中的酒精味。吃柚子肉蘸白糖，对消除酒后口中的酒精有很大的帮助。
芹菜汁治疗酒后肠胃不适，面部发红。这是因为芹菜中含有丰富的B族维生素，可以分解酒精。
酸奶治酒后烦躁。酸奶可以保护胃黏膜，延缓酒精吸收，而且含有丰富的钙，对缓解酒后烦躁特别有效。
香蕉治酒后心悸胸闷。酒后吃1-3香蕉可以提高血糖浓度，降低血液中酒精的比例，达到解酒的目的。同时还能缓解心悸症状，消除胸闷。
橄榄酒后治厌食症。橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、开胃的“良药”。可以直接吃，也可以冰糖炖。
解酒药物
目前，市场上有许多解酒的药物，如海王金樽、“柯格博”胶囊、“女主人”解酒茶，以及一种从美国进口的ZEO等。这些药物真的有效吗？所谓解酒的药物，归根结底只能通过以下两种途径达到解酒的目的:一是能迅速分解，使酒精失去药效，或者阻断酒精在胃肠道的吸收，减少酒精进入血液的量，这样自然就能达到解酒的目的。但是，无论什么解酒药，无论其疗效多么神奇，都有一定的副作用，所以不能常吃，尤其是经常陪酒或经常需要应酬的人。一般情况下，不要吃，因为即使吃药，酒精还是会进入体内，对肝脏造成伤害。最好是不喝酒。非要喝酒的时候，首先要用其他方法醒酒。
醉酒后的护理
醉酒的人往往不知道自己的行为，不能自理，所以作为亲人或者朋友，一定要照顾好，注意几个方面:
如果醉汉走路不稳，要注意不要摔倒，防止摔倒受伤，或者撞到头部等重要部位。
注意保暖，因为醉酒的人这个时候容易感冒。让醉汉把头歪向一边，防止他呕吐。如果他呕吐，他应该清除他嘴里的呕吐物，防止它进入气管，导致窒息或肺部感染。
应该让那些喝得很严重又不能服用解酒产品的人把胃里的东西吐出来。手指、棉签等。可以插入他们的喉咙让他们呕吐。必要时也可以用温水或2%碳酸氢钠溶液洗胃。如果比较严重，立即拨打120或送医院急救。
还不如少喝！！