西瓜是高热量水果吗(西瓜含热量吗)

2.西瓜是高热量水果吗？

3.西瓜热量高吗？。

4.西瓜是低热量食物吗？

1.西瓜的热量是每100克25卡。

2.西瓜的可食部分约为70%，西瓜的平均理论值为25大卡/100g，大米的理论值为350大卡/100g。

3.一个西瓜的重量约为5 kg，而一碗米饭的重量约为100 g，根据计算，一个西瓜的热量约为875 kcal，而一碗米饭的热量约为350 kcal。

换句话说，一个西瓜的热量还没有6碗米饭的热量高。

西瓜虽然是低热量食物，但因为含有较多水分，不容易有饱腹感，容易多吃。摄入过多糖分后，如果不运动，真的会堆积成脂肪，减肥失败。

6.而且用西瓜代替晚餐减肥，是不科学的减肥方式，也是不健康的生活方式。