一天吃三次燕麦能减肥吗

我真的可以减肥。我认识的这个人，两个月瘦了10斤，但是过程有点辛苦。停止减肥后，她说这辈子再也不吃燕麦了。太恶心了。她一天吃三次燕麦，再加上一些水果和清淡的蔬菜，每天做1小时的运动。

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