番茄汁和胡萝卜汁能减肥吗

肥胖的主要原因是人们很少运动和营养过剩。

要减肥，你应该做到以下几点:

1，不要吃油腻的食物。如肥肉、油炸食品、动物内脏，尤其是小肠等。不吃零食。

2.加强锻炼。比如:每天早上坚持跑步一小时。

3.晚饭不要少吃。

以上三点，贵在长期坚持。