在生活中吃高盐食品会有哪些危害？高盐食品有哪些？

吃高盐食品会危害骨骼健康、加重肾脏负担、诱发高血压、增加胃癌发病率。腌制的咸菜、腊肉、咸肉、香肠、午餐肉以及酱菜等都是高盐食品。

人吃高兴食品会影响身体对微量元素钙的吸收，而且会加快身体内钙的分解和代谢，容易让人体出现缺钙，，而钙是构成人类骨骼的重要物质，如果人体缺钙就会危害骨骼健康，所以人们吃高盐食品会影响骨骼健康，会让骨质疏松高发。

吃高盐食品，还有家中人的肾脏负担，因为盐会通过人体内的肾脏分解代谢，如果吃高盐食品让身体摄入过量的食用盐就会让肾脏处于高负荷运动，而且会影响肾功能，容易让肾功能减退或出现肾衰竭，这时人就会出现排便困难和身体水肿等多种不适症状。人吃高盐食品还会加重心血管负担，容易让身体内钾钠失衡，会诱发高血压。

高盐食品还会增加胃癌的发病率，因为人们吃高盐食品所吸收的盐会对胃黏膜造成一定刺激，容易导致胃黏膜异常分裂，会让胃黏膜受损，容易出现胃溃疡，严重的时候会出现癌变。高盐食品还能抑制人类粘膜上皮细胞的繁殖，会让他们失去抗病能力，同时还会导致人类口腔中唾液分泌量减少，加快细菌与病毒在呼吸系统中的繁殖，经常吃高盐食品，容易出现上呼吸道感染。

生活中的腌制食品都是高盐食品，比如各种酱和酱菜以及咸肉腊肉等，另外那些添加了亚硝酸盐的火腿和薰鱼、薰鸡等也都是高盐食品。鲜味比较浓的快餐，比如油炸方便面和油炸土豆以及汉堡包，还有热狗和酱油蛋黄酱以及沙拉酱等都属于高盐食品，因为这些食品中的盐严重超标，人们过量食用会危害身体健康。