夏天中午困了吃什么食物？

2.菠菜。菠菜是我们生活中常见的含钾量较高的食物之一。我们平时可以多吃菠菜来满足身体对钾的需求。另外，可以多吃苋菜、油菜等。另外，爱吃香菜的人可以经常吃一些香菜。

3、海藻类食物。很多人喜欢吃海带，用它来补充所需的碘。其实海带中的钾含量是比较高的。多吃海带也可以弥补夏天出汗造成的钾流失。如果不喜欢海带，也可以吃海苔。

4、木耳。多吃黑木耳可以补充我们身体需要的铁，但是在吃黑木耳的同时，要搭配含有较多维生素C的食物，这样可以帮助我们吸收黑木耳中的铁，避免贫血带来的疲劳。

5、大枣。我们平时贫血的时候喜欢多吃大枣。同样，夏天多吃大枣也可以帮助我们补铁。当然也要吃含维生素c的食物。