有些美食能清理血管，营养滋补，你知道是如何做的吗？

有些美食能清理血管，营养滋补，你知道是如何做的吗？

拥有一个健康的体魄是每个人憧憬的事儿，因此，我们应该时时刻刻把养生保健和健康的习惯融入日常生活，严防不太好生活的方式，愿我们的身体一天比一天身心健康，长命又幸福快乐。好啦，一起来看下今日的新闻资讯。

原材料：大鱿鱼(干)适当，调味品食用油适当，生抽适当，老冰糖少量，鸡精少量，葱1根，姜少量，蒜少量，八角适当，辣椒干适当，米酒适当

1、一整只大鱿鱼去内脏器官清洗，把生姜大蒜籽切割成末，辣椒干切割成段儿，八角预留。2、锅中烧开，放进姜片、蒜末辣椒干进行爆香。3、放进洗净大鱿鱼在油中略煎一下，至表层肉质变硬。4、放进米酒、老冰糖、八角、生抽适当，最终倒进凉水未过大鱿鱼开烧沸。5、烧沸后煮到汤炒糖色，添加鸡精出锅，摆盘后弄点葱段，等略微冷后切段儿就可以。

原材料：350克连藕，10克朝天椒，各少量葱根、葱段，2克盐，各适当白砂糖、鸡精粉、芡粉

1、锅里引入适量水，放进连藕。2、盖上炖煮。3、蒸后，捞起来连藕。4、将连藕打花刀滚刀块。5、炒菜锅滚油，倒进藕丁。6、放进朝天椒、葱根炒匀。7、添加盐。8、放进白砂糖。9、再倒入鸡精粉炒匀。10、放少许芡粉煸炒一会儿。11撒进葱段。12、起锅就可以。

原材料：生鸡蛋1只、包心菜大半个、粉丝们适当、葱姜蒜末、红辣椒、生抽、耗油；

1.包心菜切成丝清洗干净2.粉丝们煮3—5min，捞起来马上入凉水，下锅时拿筷子抖散不必一大坨立即倒入。3.葱姜蒜末红辣椒依据菜量调节4.先炒蛋凝结之后立刻盛出来5.再放入一些油放进葱姜蒜末和红辣椒呛锅然后倒进包心菜煸炒添加大概一铲一般生抽放进粉丝们、生鸡蛋倒进耗油