6个月以上的宝宝适合吃什么辅食,有哪些胡萝卜辅食食谱?
胡萝卜营养丰富,不仅含有胡萝卜素,还含有维生素B1、维生素B2、钙、铁、磷等物质。给宝宝吃胡萝卜可以调理肠胃,治疗便秘,增强免疫力。建议在宝宝6个月后适时添加。
今天我就给大家推荐6种胡萝卜辅食做法。具体的食量要看宝宝的需求。
如果宝宝对食材过敏,小心食用!
胡萝卜糊
适合6个月以上的宝宝。
原料:新鲜胡萝卜半根。
练习:
1,先将胡萝卜洗净,煮熟或蒸熟。
2.然后晾凉,去皮,用压泥机压成泥,就可以喂宝宝吃了。
苹果胡萝卜泥
适合6个月以上的宝宝。
材料:苹果100克,胡萝卜200克。
练习:
1.苹果去皮,磨成泥;胡萝卜也去皮,磨成泥。
2.将苹果泥和胡萝卜泥混合,用20毫升水稀释,蒸3分钟,放凉。
胡萝卜白米粥
适合7个月以上的宝宝。
食材:胡萝卜1根,烂白米粥半小碗。
练习:
1.胡萝卜洗净,去皮,煮熟。
2,然后用白米粥压成泥,也可以用搅拌机打成泥,加热后就可以喂宝宝了。
小贴士:也可以将胡萝卜和白米饭煮熟,然后用勺子碾碎,冷却后喂给宝宝吃。
胡萝卜鸡蛋粥
适合8个月以上的宝宝。
材料:胡萝卜半根,鸡蛋1个,白米饭50g,水适量。
练习:
1,先把白米饭洗干净,泡30分钟,然后放在锅里慢慢煮。
2.将胡萝卜去皮切成小丁,放入锅中与白米饭同煮。
3.白米粥煮好后加入蛋花拌匀,晾凉喂宝宝。
萝卜鸡蛋金饼
适合1岁以上的宝宝。
材料:小麦粉200克,鸡蛋2个,胡萝卜半根,牛奶100 ml,色拉油适量。
练习:
1,鸡蛋分手。
2.向蛋液中加入牛奶。
3.加入面粉,搅拌成面糊。
4.将胡萝卜丝加入面糊中,搅拌均匀。
5.取一勺面糊倒入锅中。尽可能均匀地搅拌面糊。一面凝固后,翻过来煎另一面。煎好后装盘。
胡萝卜酸奶饮料
适合9个月以上的宝宝(1岁宝宝的奶用奶粉冲调)
材料:苹果、胡萝卜和酸奶300毫升。
做法:胡萝卜、苹果去皮,蒸熟,晾一会儿,倒入酸奶,一起榨汁。
小贴士:加一个苹果会很甜,不会有萝卜味。不喜欢胡萝卜的宝宝也会喜欢。