喝苹果醋有什么好处？

1，苹果醋含有果胶、维生素、矿物质和酶，有助于排除关节、血管和内脏的毒素，调节内分泌，具有明显的降血脂和排毒的保健作用，对关节炎和痛风也有一定疗效。

2.水果蜂蜜醋不含色素和防腐剂，富含天冬氨酸、丝氨酸、色氨酸等氨基酸，以及磷、铁、锌等10多种矿物质，其中VC含量是苹果的10倍。

3、果醋含有大量的氨基酸、醋酸等丰富的营养物质，可提高肝脏的解毒和代谢能力，提高机体免疫力，降低肝病的发病率。

4.果醋可以将人体内多余的脂肪转移到身体消耗，促进糖和蛋白质的代谢，因此可以控制和调节体重。

5.果醋中含有丰富的有机酸，能促进人体内的糖代谢，使肌肉中的乳酸、丙酮等疲劳物质分解，从而消除疲劳。

扩展数据

苹果醋的注意事项:

1，注意，不要太多，尤其是有胃病的朋友更要注意，每天3次左右，每次饭前0小时喝1。

2、如果是用来减肥，还要配合饮食和运动，不能单纯依靠喝苹果醋来减肥。苹果醋对减肥有很好的效果，但是要达到效果最大化，还需要结合合理的有氧运动，同时注意平日多喝水，多吃有营养的食物！

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