晚上吃面包喝酸奶会胖吗？

喝纯酸奶确实能减肥，但如果是饮料酸奶，最多也不会胖。如果白天摄入足够的热量，晚上加一条面包，肯定会增加一些肉。

喝酸奶补钙比喝牛奶好。酸奶还含有有益菌，对消化系统非常有益，所以喝酸奶比喝牛奶好。从中医的角度来说，牛奶可能会让一部分人上火；还有很多人喝牛奶不舒服，但是酸奶适合所有人，不会上火。酸奶只要不太凉，一年四季都可以喝。从保健效果来说，酸奶更好。具有调节免疫力、预防肠道感染、改善胃肠功能的作用，是国际公认的健康食品。酸奶不宜喝。酸奶含有大量乳糖。如果体内乳糖酶不足，会导致轻度痢疾和消化不良。很多人喝酸奶后会出现少量潴留的痢疾，因此被误认为是治疗便秘的好方法。但是我觉得每天喝酸奶不一定对身体好。这是我根据诊断30万胃肠疾病患者的临床经验得出的结论。如果每天喝酸奶，粪便和屁都会有很浓的味道，说明肠道环境在恶化，产生大量毒素。一天280克不算多，应该让人放心。